Почни тренуватись вже сьогодні!
sornadilk - це більше ніж фітнес. Це твій персональний шлях до сили, витривалості та впевненості у собі. Приєднуйся до спільноти активних людей!
Переваги тренувань з sornadilk
Наші тренування спрямовані на комплексний розвиток вашого тіла та духу. Ми створюємо атмосферу, де кожен може досягти своїх цілей безпечно та ефективно.
Збільшення сили
Розвивайте м'язову силу та підтримуйте тонус тіла. Наші програми адаптовані під різні вікові категорії та рівні підготовки, забезпечуючи безпечне і поступове зміцнення м'язів.
Покращення витривалості
Підвищуйте свою фізичну витривалість та енергійність у повсякденному житті. Кардіо-тренування та функціональні вправи допоможуть відчути прилив енергії.
Мотивація та впевненість
Досягайте нових висот разом з командою однодумців. Наша підтримка та професійний підхід надають впевненості в собі та мотивують до регулярних тренувань.
Типи тренувань у sornadilk
Ми пропонуємо різноманітні види тренувань, щоб кожен міг знайти те, що підходить саме йому. Від класичних силових до високоінтенсивних кардіо-тренувань.
Силові тренування
Комплексні програми для зміцнення всіх груп м'язів. Використовуємо сучасне обладнання та безпечні методики для максимального ефекту. Підходить для всіх вікових груп.
Кардіо-тренування
Ефективні кардіо-програми для підвищення витривалості серцево-судинної системи. Від спокійної ходьби до інтенсивного біга - знайдемо оптимальний рівень для вас.
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій за короткий час. Ідеально підходить для тих, хто цінує свій час.
Кросфіт
Функціональні рухи високої інтенсивності для всебічного розвитку фізичних якостей. Тренування в групах з елементами змагання та взаємної підтримки.
Індивідуальні програми тренувань
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персональні програми тренувань, враховуючи ваш рівень підготовки, цілі та особливості організму.
Аналіз стану здоров'я
Комплексна оцінка вашої фізичної підготовки
Персональний план
Розробка програми під ваші цілі та можливості
Постійний супровід
Корегування програми відповідно до прогресу
Групові заняття для всіх
Приєднуйтесь до нашої дружньої спільноти! Групові тренування - це не лише ефективний спосіб тримати себе в формі, але й чудова можливість знайти нових друзів.
Аеробіка
Динамічні та веселі заняття для покращення координації та витривалості
Пілатес
М'яке зміцнення м'язів кору та покращення гнучкості
Функціональний тренінг
Практичні рухи для повсякденного життя
Дихальна гімнастика
Техніки для зняття стресу та покращення самопочуття
Цінові пакети sornadilk
Ми пропонуємо гнучкі тарифи для різних потреб. Від разових занять до річних абонементів - знайдіть оптимальний варіант для себе.
Базовий
Ідеально для початківців
- Доступ до тренажерного залу
- Групові заняття
- Роздягальня та душ
Преміум
Найкращий вибір
- Безлімітний доступ до залу
- Всі групові заняття
- 2 персональні тренування
- Консультація дієтолога
VIP
Максимальний комфорт
- Все з пакету Преміум
- Необмежені персональні тренування
- Приватна роздягальня
- Економія 20% від місячних платежів
Не впевнені, який пакет обрати? Спробуйте безкоштовне заняття!
Безкоштовне заняття
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам наш підхід? Спробуйте одне повноцінне заняття абсолютно безкоштовно! Це чудова можливість познайомитися з нашою командою та оцінити якість наших послуг.
Тривалість 60 хвилин
Повноцінне тренування з тренером
Персональний підхід
Врахування ваших потреб та можливостей
Без зобов'язань
Ніяких довгострокових контрактів
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про тренування в sornadilk. Якщо не знайшли потрібної інформації - зв'яжіться з нами!
Чи підходять ваші програми для людей зрілого віку?
Абсолютно так! Наші програми спеціально адаптовані для людей будь-якого віку. Ми маємо великий досвід роботи з клієнтами від 50 років і старше, враховуючи всі особливості фізичного стану та здоров'я.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Це дозволяє організму адаптуватися та відновлюватися між заняттями. З часом частоту можна збільшити залежно від ваших цілей.
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Ні, у нас є все необхідне обладнання. Вам потрібен лише спортивний одяг, взуття та рушник. За бажанням можете принести пляшку води, хоча питна вода є в залі.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже після 2-3 тижнів регулярних тренувань: покращиться настрій, з'явиться більше енергії, підвищиться тонус м'язів. Видимі зміни в тілі з'являються через 4-6 тижнів.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми розуміємо, що іноді трапляються непередбачені обставини. Абонемент можна заморозити на період від 2 тижнів до 2 місяців з поважних причин.
Яка різниця між груповими та індивідуальними заняттями?
Групові заняття проходять за загальною програмою в компанії інших учасників, що створює мотивуючу атмосферу. Індивідуальні тренування повністю адаптовані під ваші потреби з персональною увагою тренера.
Готові почати тренування?
Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами протягом 30 хвилин для обговорення найкращої програми тренувань саме для вас.
Чому обрати sornadilk?
Гарантія результату
Ми впевнені в ефективності наших методик. Якщо протягом перших 30 днів ви не відчуєте покращення самопочуття - повернемо кошти!